Curta as festas de fim de ano com muito + saúde!

Veja dicas para curtir o fim de ano com + saúde!

Com as festas de fim de ano se aproximando, é muito comum deixar os cuidados com a saúde para depois. Contudo, mesmo festejando, é possível manter alguns cuidados para aproveitar as festas com mais disposição e bem-estar! 😉 

Conheça alguns deles:

  • Realize seus exames de rotina no Labs a+: Aproveite dezembro para realizar seus exames de rotina e cuidar de você! Assim, você inicia o período de festas com a sua saúde em dia 😊 .
  • Ouça seus sinais de fome e respeite-os: Não espere sentir muita fome para comer, isso pode se transformar em exagero.
  • Prepare a ceia com quem você ama: Resgate aquela receita antiga, faça com carinho. Isto ajuda a ter lembranças e a estabelecer uma relação gentil com a comida.
  • Mantenha a tradição dos pratos: Aproveite para comer saboreando cada garfada, assim a chance de cometer exageros fica menor.
  • Aproveitar cada garfada também vale para a sobremesa: Preste atenção na sua sensação de saciedade. Pare quando estiver satisfeito, assim você evitará aquele mal estar.
  • Caso beba, faça-o com moderação: Lembre-se: não dirija depois de beber.
  • Hidratar-se é essencial: Aproveite para saborizar a água com frutas vermelhas, folhas de hortelã, dentre outros.
  • Mexa o corpo: Aproveite para manter a atividade física rotineira ou quebre a rotina, dance, pule, comemore a vida! Lembre-se de que a atividade física, quando realizada com segurança, faz muito bem ao corpo e à saúde mental.

Curta o fim de ano da melhor forma possível e conte com o Labs a+ em todos os momentos de 2022! 😘 


Agende seus exames pela nossa Central de Atendimento: (21) 2538-3600! Clique aqui e confira quais exames estão disponíveis em nosso portfólio.


29/11/21

29 de novembro de 2021

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